- Disolut

Mini-Wraps met kip en rucola


Recept voor (Fodmap-arme) mini-wraps met kip en rucola. Lees het recept hieronder:

Bereidingstijd: 20 minuten

Ingrediënten (voor 6 personen)

  • 6 glutenvrije wraps
  • 750 gram kipfilet
  • 100 gram roomkaas naturel
  • 100 gram rucola
  • 1 el gedroogde oregano
  • 1 el gedroogde rozemarijn
  • peper en zout

Hoe maak je deze mini-wraps?

  1. Snijd de kipfilet in reepjes en bak de kipfilet in een scheutje olijfolie goudbruin en gaar. Breng op smaak met wat zout en peper. Laat de kipblokjes vervolgens afkoelen.
  2. Besmeer de wraps met de roomkaas en bestrooi de wraps met de kruiden.
  3. Beleg de wraps met de kip en rucola.
  4. Rol de wraps strak op. Snijd de zijkantjes eraf en snijd vervolgens iedere wrap in twee of drie stukken met een scherp mes.
  5. Rol om iedere mini-wrap een stukje bakpapier en bind hier een touwtje omheen.

Eet smakelijk!

Dit recept is onderdeel van de December editie van het DISOLUT Magazine. Download hier GRATIS het DISOLUT Magazine voor meer kerstrecepten, artikelen en meer!

Blijf op de hoogte van onze producten en aanbiedingen