Eine Laktoseintoleranz (auch Hypolaktasie genannt) liegt dann vor, wenn von einem Mangel an Laktaseenzymen die Rede ist oder das Laktaseenzym ganz fehlt, ein an sich harmloses Phänomen.
Es gibt zwei Arten der Laktoseintoleranz: die angeborene (kongenitale) Laktoseintoleranz und die Laktoseintoleranz, die sich nach und nach entwickelt, zum Beispiel durch die Anwendung von Antibiotika oder durch eine Abnahme des Laktasegehalts mit zunehmendem Alter.
Da in unserer westlichen Ernährung in vielen Produkten (verborgene) Milch oder Milchbestandteile enthalten sind, ist die Laktoseintoleranz jedoch zugleich ein schwieriges Problem.
Auch Kinder haben oft unter einer Laktoseintoleranz zu leiden, zumal in vielen Süßwaren für Kinder mehr Milch enthalten ist als in Produkten für Erwachsene. Zudem ist es wichtig, dass Kinder ausreichend Kalzium zu sich nehmen.
Sobald Kinder entdecken, dass sie MIT einer Disolact Kapsel Süßes zu sich nehmen können, werden sie es sicher nicht mehr vergessen.
Das Ausmaß der Laktoseunverträglichkeit kann individuell sehr unterschiedlich sein. Der schnellste Weg, das Ausmaß der eigenen Unverträglichkeit zu entdecken, ist … einfach ausprobieren!
Ein Glas Milch (200 ml) enthält 10 Gramm Laktose. Wenn Sie wissen, wie viel Laktose Sie vertragen, können Sie mit der Menge “spielen”, sollten Sie Ihre Disolact Kapseln einmal vergessen. Sie können dann genau einschätzen, ob Sie einen Cappuccino trinken können oder lieber schwarzen Kaffee zu sich nehmen sollten.
Laktosegehalt von Nahrungsmitteln
| Produkt | Laktose g pro 100 g | Durchschnittliche Menge der Portion | Laktose g pro Portion |
|---|---|---|---|
| Vollmilch | 4.8 | 200 ml | 9.9 |
| Halbfettmilch | 5.0 | 200 ml | 10.34 |
| Magermilch | 5.0 | 200 ml | 10.31 |
| Ziegenmilch | 4.4 | 200 ml | 9.07 |
| Trinkjoghurt | 2.8 | 200 ml | 5.6 |
| Sahnejoghurt | 4.7 | 150 ml | 7.05 |
| Magerjoghurt | 4.6 | 150 ml | 6.9 |
| Sahnequark | 3.3 | 60 grams | 1.98 |
| Magerquark | 3.1 | 60 grams | 1.86 |